Waldbaden - Natur- und Achtsamkeits-Workshop
UPSIDE - DOWN , WALDBADEN -mehr als nur ein Waldspaziergang in der Natur aus einer anderen Perspektive schauen - im herbstlichen Wald - Gesundheit, Ruhe, ENERGIE tanken...! Erfahre Entspannung von deinem Alltag und wie du die Natur für dich nutzen kannst um deinen Stress loszulassen. WALDBADEN Eintauchen in die Waldatmosphäre Achtsame Übungen für ein entspanntes NERVENSYSTEM Fühlen, sehen, riechen, hören, schmecken Meditation unter dem Blätterdach Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald - mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Wer möchte eine Auszeit im Wald/in der Natur genießen? Draußen fühlt man sich groß und frei wie die große Natur, die man vor Augen hat. (Johann Wolfgang von Goethe) Die Natur muss gefühlt werden. (Alexander von Humboldt) Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen..(Astrid Lindgren) Seitdem die Japaner die positiven Wirkungen des Waldes auf die Gesundheit wissenschaftlich nachgewiesen haben, wird dort das Waldbaden als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt. Es ist ein bewusstes Erleben der Natur mit allen Sinnen in Kombination mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Eine Strecke von maximal 3 km wird in sehr gemäßigtem Tempo zurückgelegt. Kinder ab 7-14 Jahren gehen kostenlos mit. Bitte denken Sie an wettergemäße Kleidung, insbesondere geeignetes Schuhwerk. Hunde bitte zu Hause lassen. Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und genießen Sie eine besondere Auszeit. Abschluss mit Tee und Keksen. Weitere Informationen zu Ort/Treffpunkt und Dauer auf Anfrage -oder bei Anmeldung. Bei absolut schlechtem Wetter finden wir einen Ausweichtermin nach Absprache. Termin: Sonntag 20.10.2024 (ich bitte um Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt) von 14.00 Uhr – ca. 17.00 Uhr Kosten 25,- € pro Person Info: 0152-27816409 Mail: martin.kamphuis@gmx.de Martin Kamphuis Weiterer Termin am 17.11. und 29.12.2024 Infos unter: www.natur-spueren-waldbaden.de