Waldbaden, Natur- und Achtsamkeitsworkshop
WALDBADEN „Shinrin Yoku“ Auszeit & Auftanken
Wenn du es eilig hast, gehe langsam... (aus Japan)
Waldbaden ist das absichtslose, achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, bei dem wir alle Sinne weit öffnen und bewusst die Langsamkeit entdecken.
Wenn du es eilig hast, gehe langsam um:
- dich auf die Kraftquelle Natur einzulassen
- der Ratgeberin Natur zu lauschen
- entspannt gehen und tief die Feinstoffe des Waldes einzuatmen
- kraftvoll und gelassen fühlen und denken
- dich auf eine Naturmeditation einzulassen
- die Natur mit allen Sinnen zu erleben
Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald - mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Die Natur muss gefühlt werden. (Alexander von Humboldt)
Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen...(Astrid Lindgren)
Seitdem die Japaner die positiven Wirkungen des Waldes auf die Gesundheit wissenschaftlich nachgewiesen haben, wird dort das Waldbaden als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt. Es ist ein bewusstes Erleben der Natur mit allen Sinnen in Kombination mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
Es sind keine Vorkenntnisse und auch kein besonderer Fitnesslevel nötig. Eine Strecke von maximal 3 km wird in sehr gemäßigtem Tempo zurückgelegt. Kinder ab 7-14 Jahren gehen kostenlos mit.
Bitte denken Sie an wettergemäße Kleidung, insbesondere geeignetes Schuhwerk. Hunde bitte zu Hause lassen.
Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und genießen Sie eine besondere Auszeit.
Abschluss mit Tee und Keksen. Weitere Informationen zu Ort/Treffpunkt und Dauer auf Anfrage -oder bei Anmeldung. Bei absolut schlechtem Wetter finden wir einen Ausweichtermin nach Absprache.
Termin: Sonntag 17.11.2024 (ich bitte um Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt)
von 13.30 Uhr – ca. 16:30 Uhr Kosten 25,- € pro Person
Info: 0152-27816409 Mail: martin.kamphuis@gmx.de
Martin Kamphuis
Weiterer Termin am 29.12.2024
Infos unter: www.natur-spueren-waldbaden.de
Wenn du es eilig hast, gehe langsam... (aus Japan)
Waldbaden ist das absichtslose, achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, bei dem wir alle Sinne weit öffnen und bewusst die Langsamkeit entdecken.
Wenn du es eilig hast, gehe langsam um:
- dich auf die Kraftquelle Natur einzulassen
- der Ratgeberin Natur zu lauschen
- entspannt gehen und tief die Feinstoffe des Waldes einzuatmen
- kraftvoll und gelassen fühlen und denken
- dich auf eine Naturmeditation einzulassen
- die Natur mit allen Sinnen zu erleben
Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald - mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Die Natur muss gefühlt werden. (Alexander von Humboldt)
Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen...(Astrid Lindgren)
Seitdem die Japaner die positiven Wirkungen des Waldes auf die Gesundheit wissenschaftlich nachgewiesen haben, wird dort das Waldbaden als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt. Es ist ein bewusstes Erleben der Natur mit allen Sinnen in Kombination mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
Es sind keine Vorkenntnisse und auch kein besonderer Fitnesslevel nötig. Eine Strecke von maximal 3 km wird in sehr gemäßigtem Tempo zurückgelegt. Kinder ab 7-14 Jahren gehen kostenlos mit.
Bitte denken Sie an wettergemäße Kleidung, insbesondere geeignetes Schuhwerk. Hunde bitte zu Hause lassen.
Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und genießen Sie eine besondere Auszeit.
Abschluss mit Tee und Keksen. Weitere Informationen zu Ort/Treffpunkt und Dauer auf Anfrage -oder bei Anmeldung. Bei absolut schlechtem Wetter finden wir einen Ausweichtermin nach Absprache.
Termin: Sonntag 17.11.2024 (ich bitte um Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt)
von 13.30 Uhr – ca. 16:30 Uhr Kosten 25,- € pro Person
Info: 0152-27816409 Mail: martin.kamphuis@gmx.de
Martin Kamphuis
Weiterer Termin am 29.12.2024
Infos unter: www.natur-spueren-waldbaden.de