SONNTAG, 20.08.2023 VON 14:00 BIS 17:00

Waldbaden, Natur- und Achtsamkeitsworkshop

durchatmen, abschalten, 5 Sinne live erleben/erfahren, Gesundheit, Ruhe, ENERGIE tanken…

Unsere Sinne nehmen täglich unendlich viele Reize auf. Nur ein relativ kleiner Teil davon gelangt in unser Bewusstsein. Das ist einerseits gut, denn würden wir alle Eindrücke von außen auch bewusst wahrnehmen, wären wir konstant überfordert. Dennoch gibt es eine Vielzahl von Sinneseindrücken, die uns guttun, die sogar heilsam sind, denen wir aber im Alltag oft keinen Raum geben. Achtsamkeitsübungen sind eine wunderbare Methode, um deine Sinne bewusst wahrzunehmen und dadurch zur Ruhe zu kommen.
Je öfter man übt, so entspannter wird man auch im Alltag
Die Natur muss gefühlt werden. (Alexander von Humboldt)
Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen…
(Astrid Lindgren)
Seitdem die Japaner die positiven Wirkungen des Waldes auf die Gesundheit wissenschaftlich nachgewiesen haben, wird dort das Waldbaden als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt. Es ist ein bewusstes Erleben der Natur mit allen Sinnen in Kombination mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
Es sind keine Vorkenntnisse und auch kein besonderer Fitnesslevel nötig. Eine Strecke von maximal 3 km wird in sehr gemäßigtem Tempo zurückgelegt.
Kinder ab 7-14 Jahren gehen kostenlos mit.
Bitte denken Sie an wettergemäße Kleidung, insbesondere geeignetes Schuhwerk. Hunde bitte zu Hause lassen.
Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und genießen Sie eine besondere Auszeit.
Abschluss mit Tee und Keksen. Weitere Informationen zu Ort/Treffpunkt und Dauer auf Anfrage -oder bei Anmeldung. Bei absolut schlechtem Wetter finden wir einen Ausweichtermin nach Absprache.
Termin: Sonntag 20.08.2023
von 14.00 Uhr – ca. 17.00 Uhr Kosten 25,- € pro Person
Info: 0152-27816409 Mail: martin.kamphuis@gmx.de
Martin Kamphuis
Infos unter:
www.natur-spueren-waldbaden.de